4 Tata Cara dan Manfaat Senam Wajah Sederhana
Senam Wajah – Pertambahan usia akan menawarkan pengaruh-efek tertentu pada tubuh. Selain menurunnya fungsi kerja beberapa organ tubuh, Anda mungkin menemukan kerutan-kerutan kulit di beberapa area tampang. Biasanya, sebagian wanita memilih untuk memakai krim anti-aging. Namun, pemakaian krim anti penuaan ini tidak sepenuhnya direkomendasikan sebab banyak mengandung senyawa kimia yang tidak baik untuk kulit. Cara mudah yang bisa Anda terapkan untuk menghalau kerutan di muka yaitu dengan melakukan senam khusus untuk tampang.
Berikut Cara Senam Wajah Sederhana yang Bisa Anda Coba di Rumah
Senam untuk Mengencangkan Dahi
Dahi ialah bab wajah yang gampang mengalami kerutan. Hal ini terjadi alasannya adalah mata sering kesengsem bila Anda sedang mengalami persoalan penglihatan atau sedang mengekspresikan sesuatu pada musuh bicara. Nah, untuk mengencangkan kulit dahi, Anda mampu mempraktekkan gerakan senam berikut;
- Pertama, letakkan kedua jari telunjuk di dahi bagian bawah.
- Lalu, tariklah telunjuk menuju kawasan atas dahi dengan posisi tangan saling berjauhan.
- Ulanglah gerakan ini hingga 5 kali.
Senam untuk Mengencangkan Pipi
Sebagai daerah tampang yang cukup lebar, pipi ialah bab yang sangat gampang terlihat dikala Anda sedang berkomunikasi dengan orang lain. Anda pasti tidak mau ada kerutan di pipi yang tampakdi usia 30-an, bukan? Untuk mencegahnya, Anda mampu melakukan gerakan senam wajah berikut ini;
- Pertama, letakkan kedua telapak tangan di pipi, kanan dan kiri.
- Kemudian, usap perlahan pada pipi dengan memberikan sedikit tekanan.
- Lalu, tepuk-tepuk pipi secara perlahan.
- Anda mampu mengulang gerakan ini hingga 10 kali.
Jangan Lewatkan 7 Manfaat Senam Aerobik.
Senam untuk Menghalau Kerutan di Mata
Saat sedang mengobrol, pada umumnya orang akan langsung memandang pada mata musuh bicaranya. Hal ini menciptakan mata menjadi bagian yang penting untuk dirawat. Tentunya, kerutan di tempat sekitar mata, khususnya di bawah mata, akan cukup mengusik. Untuk mengusir kerutan di tempat ini, Anda bisa melaksanakan gerakan sederhana berikut;
- Posisikan jari tangan di ujung mata, lalu tarik ke belakang dengan gerakan sedikit menekan.
- Ulangi gerakan tersebut hingga 10 kali.
Senam untuk Mengencangkan Bibir
Bibir juga merupakan bab muka yang perlu diperhatikan sebab mudah mengalami kerutan. Untuk mendapatkan bentuk bibir yang indah tanpa banyak kerutan, Anda mampu menjajal melakukan senam ini di depan cermin;
- Pertama, posisikan bibir seperti akan mencium atau memonyongkannya.
- Kedua, lakukan gerakan seperti menyedot, sehingga pipi mengerut.
- Terakhir, kembungkan pipi.
Baca juga 7 Makanan sehat untuk mengencangkan kulit untuk mengimbangi senam muka.
Senam tampang di atas bisa Anda lakukan hingga 3 kali dalam seminggu supaya balasannya memuaskan. Anda juga mampu mengulang-ulang gerakan di atas hingga 5 atau 10 kali untuk setiap bab. Sekarang, Anda tidak perlu takut dengan kerutan-kerutan muka saat sedang tidak memakai make-up. Wajah akan terasa kencang, sehat, dan kenyal hanya dengan cara sederhana. Praktis, bukan?